Эмоциональное выгорание матерей

Эмоциональное выгорание матерейМатеринство — это счастье, говорю я себе, качая плачущую дочь уже третий час подряд. Дочь здорова, муж спит (ему завтра на работу), а я? Я в «отпуске» по уходу за ребёнком, который напоминает скорее марафон бессонных ночей и бесконечной усталости.

Помните анекдот про маму, которая так устала, что даже сон стал сниться как работа? Вот примерно так и живём мы — в режиме постоянного дежавю: ночь, плач, качание, попытки вспомнить, когда последний раз высыпалась.

Дни сливаются в один большой серый комок усталости.

Но не всё так мрачно! Бывают минуты настоящего счастья: запах детской макушки пахнет медом (или это просто шампунь?), старший сын пытается познакомиться с сестрой и трогательно объясняет ей азы семейной жизни. Каждый день — маленькое чудо!

Но отпуск по уходу за ребёнком? Это больше похоже на секретный испытательный полигон для будущих супергероев: бессонные ночи, эмоциональные качели и информационный шквал о том, как правильно прикармливать малыша или почему ему ещё рано носить обувь.

Кстати о выгорании — да-да, оказывается у матерей оно есть! Не только у офисных работников с их бесконечными совещаниями и кофе-паузами.

В Международной классификации болезней даже прописали синдром эмоционального выгорания как болезнь. Правда там сказано, что она бывает «только на работе». Ну а как же тогда мы — мамы в декрете?

Тут подходит классическая шутка: «Мама не работает — мама выживает!» Потому что материнство — это самая важная профессия в мире с самыми строгими начальниками (дети) и отсутствием выходных.

Современная мама — это уже не просто женщина с коляской на площадке. Это целый производственный цех эмоций и забот: смена подгузников сродни смене шин на Формуле-1 по скорости и точности; кормление малыша можно сравнить с кулинарным шоу с элементами психологии; а попытки уложить спать ребёнка — почти олимпийский вид спорта.

И всё это без премий и отпусков!

И вот тут начинается самое забавное: общество до сих пор считает, что если ты молодая и здоровая мама с нормальным ребёнком — то жаловаться тебе нельзя. Мол, наши прабабушки рожали по десять детей без перерыва на кофе-брейк и стирали бельё вручную у речки.

А ты тут устала? Да брось! Если бы наши предки могли видеть нас сейчас… Наверное, они бы сказали: «Ребята, а где ваши каменные топоры? Где охота на мамонтов?» Но факт остаётся фактом: усталость от материнства никуда не девается от слов поддержки или сравнений.

Детские площадки становятся своеобразными клубами взаимопомощи для мамочек.

Там можно услышать истории про то, как одна мама пыталась одновременно укачать двух детей и сварить суп (не спрашивайте зачем), а другая рассказывала про свой эксперимент с прикормом из огурцов вместо пюре (как оказалось, дети не оценили). Общение помогает понять: ты не одна такая истощённая воительница ночных смен.

В итоге материнство сегодня — это настоящее испытание нервов и физических сил. Так что если кто-то скажет вам «Ты же дома сидишь», смело отвечайте: «Да я тут работаю 24/7 без выходных!» А если хотите поднять настроение – расскажите им про ночь, когда ваш малыш решил проверить акустические свойства квартиры своим голосом на максимальной громкости.

Или как вы однажды перепутали бутылочки с водой и молоком – вот где настоящий кулинарный фейл!