Режим дня ребенка в 11 месяцев по часам и его питание

Распорядок дня малыша очень важен: он развивает дисциплинированность, вселяет в кроху чувство спокойствия и уверенности, а родителям помогает выстраивать свою жизнь с учётом потребностей ребёнка и освобождать время для собственных дел. В 11 месяцев чадо становится всё более самостоятельным, активным и любознательным, и это надо учитывать при составлении режима.

Главные составляющие распорядка

Распорядок дня 11-месячного малыша практически не отличается от режима ребёнка в 10 месяцев. И те же принципы могут сохраняться в 12 месяцев, если родителям и чаду комфортно. Изменения могут затрагивать лишь кратность и продолжительность сна, а также развлечения и питание (незначительно).

Распорядок дня ребенка в 11 месяцев

Распорядок включает следующие обязательные составляющие:

  1. Питание. Родители должны уделять внимание рациону, кратности приемов пищи и объемам порций.
  2. Сон – важная составляющая режима. Ребенок должен полноценно спать ночью и отдыхать для восстановления сил среди дня. Малыш в 11 месяцев может спать единожды или дважды.
  3. Гигиена – неотъемлемая часть жизни. За гигиеной малыша следят родители.
  4. Игры и занятия необходимы для гармоничного, своевременного и разностороннего развития, поэтому данной составляющей также следует уделять внимание.
  5. Прогулки. Свежий воздух необходим ребенку.

Эти составляющие должны присутствовать в режиме любого одиннадцатимесячного ребёнка, и они комбинируются и чередуются в течение дня.

Таблица

Ниже представлена таблица по часам, демонстрирующая примерный распорядок дня 11-месячного ребёнка, который спит днем дважды:

Временные промежуткиЗанятия
С 6 часов до 6:30 утраПробуждение и утренняя гигиена (смена подгузника)
С 6:30 утра до 6:45Утреннее кормление либо грудным молоком, либо смесью
С 6:45 до 8:30Гимнастика, а также проведение обязательных гигиенических процедур: умывания, чистки зубов, расчёсывания
С 8:30 до 9:00Завтрак
С 9 утра до 10:00Игры либо занятия, сборы на прогулку.
С 10 часов утра до 11:30Прогулка
С 11:30 до 13 часов дняПервый дневной отдых
С 13 часов до 13:30Обед
С 13:30 до 15:30Активные игры, развлечения, занятия
С 15:30 до 16 часовПолдник и подготовка ко сну
С 16 часов до 18-иВторой дневной отдых
С 18-и часов до 18:30Общение
С 18:30 до 19-и часов вечераУжин
С 19-и часов до 20:00Прогулка или домашние игры
С 20-и часов до 20:30Спокойные занятия, например, чтение
С 20:30 до 21 часаПодготовка к ночному сну с купанием и чисткой зубов, кормлением смесью либо молоком по необходимости
С 21 до 6-и часов утраПолноценный ночной сон

Если ваш одиннадцатимесячный ребенок спит днем один раз, то для него режим дня будет следующим:

Временные промежуткиЗанятия
С 6-и часов утра до 6:30Пробуждение, смена подгузника
С 6:30 до 6:45Первое кормление либо грудным молоком, либо молочной смесью
С 6:45 до 8:30Гигиенические процедуры (умывание с чисткой зубов, расчесывание) и выполнение гимнастики
С 8:30 до 9-и часов утраЗавтрак
С 9-и часов утра до 10:30Занятия дома и сборы на прогулку
С 10:30 до 12-и часов дняПрогулка на свежем воздухе
С 12-и до 13-и часов дняОбщение, домашние занятия
С 13-и часов до 13:30Обед
С 13:30 до 16:30Единственный дневной сон
С 16:30 до 17-и часовПробуждение, полдник
С 17-и часов до 18:30Игры в домашней обстановке
С 18:30 до 19-и часов вечераУжин
С 19-и часов до 20-иВторая прогулка
С 20-и часов до 20:30Спокойные занятия в домашней обстановке
С 20:30 до 21 часаПодготовка к ночному сну, купание с чисткой зубов, кормление молоком или смесью (при необходимости)
С 21 часа до 6-и утраНочной сон

Указанные в таблице временные интервалы примерны. При составлении распорядка дня учитывайте индивидуальные особенности своего 11-месячного ребёнка.

Есть ли разница в режиме дня грудничков и искусственников

Режим дня на искусственном вскармливании не отличается от распорядка при наличии лактации. Искусственнику мама предлагает бутылочку с готовой смесью, а грудничку дает грудь.

Режим дня на грудном вскармливании может иметь некоторые особенности. Так, грудничок может требовать грудь довольно часто: во время беспокойства, болезней, в период прорезывания зубов. В такие непростые периоды мама может давать грудное молоко по требованию крохи. Кормления бывают внеплановыми и длительными, поэтому они могут несколько менять распорядок. Но в обычные дни предлагать грудь следует примерно столько же раз, сколько искусственник получает смесь. В 11-месячном возрасте рацион обогащен разными продуктами, а объем грудного молока не так велик.

Сон

В 11 месяцев ребенок спит за сутки около 13-14 часов. 9-10 часов длится ночной сон и около 3-4 – дневной отдых. В этом возрасте кроха может отдыхать в светлое время суток как один раз, так и два. Определяя кратность, анализируйте готовность и развитость нервной системы конкретного ребёнка. Если он сильно утомляется утром и начинает капризничать, укладывайте его спать дважды. Если малыш спокойно выдерживает до обеда и не демонстрирует признаки усталости, то одного дневного отдыха ему хватит.

Сон малыша в 11 месяцев

Важную роль играет укладывание. Если вы качаете кроху, можно постепенно отучать от этого, заменяя качания поглаживаниями, пением колыбельных, сидением рядом или спокойными разговорами. А отход ко сну на ночь должен сопровождаться ритуалом – четкой последовательностью действий. Такой ритуал дарит чувство спокойствия и может включать купание, пение колыбельной или чтение книги, тихие спокойные разговоры, объятия и поцелуи.

Некоторые мамы 11-месячных детей практикуют совместный сон, и он допустим, если приемлем, удобен, комфортен и безопасен для всех. В ином случае кроха должен спать в собственной кроватке, которая пока стоит в родительской спальне.

Важно! Чтобы ребенок спал крепко и спокойно, организуйте комфортное место для сна. Кроватка должна быть просторной и безопасной, без лишних деталей и предметов, без подушки и с матрасом. В комнате достаточно темно, тихо, не душно и прохладно (около 22 градусов Цельсия).

Питание

В 11-месячном возрасте питание пятиразовое или шестиразовое, если мама предлагает крохе грудное молоко или смесь на ночь. Интервалы между кормлениями составляют 3-4 часа. Объем одной порции можно индивидуально определить по весу малыша, разделив его массу тела в килограммах на 8 или 9. Так, если ребенок весит 10 кг, то в сутки он должен употреблять 1100-1250 граммов пищи. Рацион малыша уже включает много продуктов. Рассмотрим главные составляющие меню и их суточные объёмы:

  • Молочная смесь или грудное молоко – от 300 до 400 мл.
  • Молочная каша или безмолочная – 200 г.
  • Овощи в виде супов или пюре – 200 г.
  • Фрукты (обычно в виде пюре) – 100-110 г.
  • Фруктовый сок – 90-100 мл.
  • Растительное масло – чайная ложка (5 мл).
  • Сливочное масло – 5 граммов.
  • Мясные пюре – 60-70 граммов.
  • Рыбные пюре – 50 г.
  • Пшеничный хлеб – маленький пятиграммовый кусочек.
  • Детские сухарики, печенья – 10 г.
  • Кефир – 100 мл (половина стакана).
  • Творог – 40-50 граммов.
  • Желток яйца – половина.
Питание ребенка в 11 месяцев

Рассмотрим примерное меню для 11-месячного возраста в таблице:

Приём пищиБлюда
ЗавтракКаша, детское печенье, вода
ОбедОвощное пюре либо суп, мясное пюре, немного хлеба и немного сока
ПолдникКефир и печенье либо творог и фруктовое пюре
УжинОвощное пюре, рыбное пюре, компот или морс

В 11 месяцев можно начинать развивать жевательный рефлекс у ребёнка. Предлагайте ему не однородные пюре, а имеющие мелкие вкрапления продуктов. Также овощи можно подавать мелкими кусочками после термической обработки (паром, тушением), к примеру, в виде супов или рагу. Мягкие фрукты можно мелко нарезать. Печенья не растворяйте в молоке.

11-месячного малыша можно учить пользоваться ложкой. Приобретите специальный безопасный детский прибор особой формы, максимально комфортной для ребёнка. Тарелка может фиксироваться на столешнице стульчика для кормления во избежание опрокидывания.

Некоторые детки в 11 месяцев продолжают кушать ночью. Это нормально и зависит от особенностей ребёнка. И всё же стоит предлагать малышу грудь или смесь не чаще одного раза, а лучше заменять молоко водой или вовсе отказываться от кормлений и вместо еды просто пытаться успокаивать и укладывать чадо.

Меню грудничка и искусственника не отличаются. Но малыш, находящийся на искусственном вскармливании, получает молочную смесь, а ребёнку, питающемуся грудным молоком, дают грудь. Объемы смеси и грудного молока примерно одинаковы. Способ вскармливания на основные составляющие рациона никак не влияет.

Если малыш ест только грудь и от другой пищи отказывается, предлагайте продукты осторожно, не принуждая. Давайте что-то новое до кормления грудью, пока ребенок голоден. Скорее всего, кроха еще не готов к взрослому рациону, ему нужно больше времени, чем другим деткам.

Игры и занятия для развития

Занятия и игры должны помогать крохе развиваться, познавать мир и выплескивать энергию. В качестве активных игр можно использовать мяч, толокар, различные каталки, танцы под ритмичную музыку. Для развивающих занятий подойдут сортеры, пирамидки, развивающие игрушки, безопасные мягкие кубики. Обязательно читайте малышу и показывайте ему картинки в книгах, чтобы он узнавал и запоминал названия разных предметов, растений, животных и насекомых. Полезны игровые коврики и комплексы. Также развивайте мелкую моторику шнуровками, специальными игрушками с бусинами, пуговицами, разными фактурами.

Игры ребенка в 11 месяцев
Совет! Демонстрируйте и описывайте малышу разные действия, чтобы он знал и повторял их.

Дома во время спокойных занятий можно общаться с 11-месячным ребенком, проговаривать для него свои действия, показывать и называть разные домашние предметы, петь, рассказывать стихи или сказки. Также можно приобретать безопасное тесто для лепки и пальчиковые краски, но постоянно контролируйте действия малыша во время таких занятий.

Прогулки

Для развития полезны прогулки, во время которых ребенок должен общаться и учиться взаимодействовать с другими детками, рассматривать и познавать мир, исследовать разные предметы на улице.

Прогулки лучше устраивать, когда малыш бодр и здоров. При повышенной температуре тела и кашле мероприятие лучше отменить. А с небольшим насморком прогулка не запрещена и даже полезна.

Если погода испортилась, то лучше остаться дома. Не стоит гулять в дождь, сильный ветер и мороз ниже -15 градусов. И обязательно одевайте ребенка по погоде, чтобы он не потел и не замерзал.

Гигиена и гимнастика

Гигиена 11-месячного ребёнка включает регулярные утренние и вечерние чистки зубов, расчёсывания, умывания по утрам и купания. Купать малыша можно в детской ванночке или во взрослой, в специальном сидении. Не отходите от крохи ни на шаг! Предлагайте ему игрушки для купания. Температура воды – около 35 градусов.

Умывать малыша нужно осторожно, чтобы он не боялся этой процедуры и не испытывал отвращение к ней. Не допускайте попадания воды в уши и глаза. Демонстрируйте собственный пример, умываясь при дочке или сыне.

Важно! Также после прихода с улицы и до еды нужно мыть ручки.

Гимнастика должна быть простой. Вместе с малышом можно кружиться, нагибаться, приседать, садиться и вставать, махать руками, ползать, переворачиваться со спины на живот и обратно. Все движения показывайте крохе. Также во время гимнастики полезно делать массаж: сгибать и разгибать ножки и ручки, осторожно массировать живот, спину, шею и конечности.

Умения 11-месячного ребёнка

Что должен в 11 месяцев уметь ребёнок:

  • вставать и садиться, не падая;
  • менять позы;
  • сидеть без опоры и наклоняться из положения сидя;
  • стоять или делать первые шаги (с поддержкой либо самостоятельно);
  • узнавать родных и реагировать на них;
  • проявлять разные эмоции;
  • выполнять простейшие просьбы (иди, дай, возьми);
  • указывать на предметы пальцем;
  • держать ложку, пытаться пользоваться ею;
  • пробовать копировать взрослых, животных;
  • произносить слоги или простые слова;
  • иметь предпочтения (любимые игрушки или продукты);
  • осознавать порицания и похвалу;
  • менять мимику, интонацию;
  • пытаться танцевать под музыку;
  • «бормотать» на своём языке.

Этот список примерный, для конкретного ребёнка он может быть меньше или больше. Развитие – индивидуальный процесс.

Рекомендации родителям

Напоследок полезные рекомендации для родителей:

  1. Если пока режима дня у ребёнка нет, начинайте приучение постепенно. Запаситесь терпением и не ждите мгновенных результатов. На установление распорядка может уйти несколько месяцев.
  2. Иногда режим может нарушаться, и это нормально. После сбоев просто возвращайтесь к привычному ритму.
  3. Не сравнивайте своего ребёнка с другими. Каждый малыш – личность со своими особенностями, темпераментом и биологическими ритмами.
  4. Обеспечивайте безопасность, ведь в 11 месяцев ребенок очень активен и любознателен.
  5. Показывайте свою любовь, больше общайтесь с ребёнком.
Рекомендации родителям 11-месячного ребёнка

Налаженный режим дня поможет сделать жизнь малыша и родителей комфортной, активной и интересной.

Рекомендуем прочитать

После прочтения данного материала советуем ознакомиться с другими материалами нашего сайта:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Оставьте комментарий первым

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.



Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять